湖北省残疾人联合会

10月10日，武汉市武昌区黄鹤楼街残联联合街社区卫生服务中心开展了“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”主题讲座，辖区30余人参加。

本次讲座共包括防疫知识普及和疫后心理创伤恢复两个内容。首先由赵医生向在场人员讲解了新冠肺炎基本健康科普知识，包括其临床表现、传播途径、关于密切接触者如何区分和做法、正确洗手戴口罩方法以及家庭消毒要点介绍等。随后介绍了疫后有效进行自我调适和复原心理创伤方法：一是学习应对压力的十个有效方式如事先做出计划、注意情绪和反应、寻求可以倾听自己并提供反馈的人的支持、允许自己为与变故相伴的损失而伤心等；二是尝试其他的疏导方法如积极联想法、调整自我认知、积极宣泄情绪、克服恐惧去做有意义的事情等等。

现场分发了关于精神卫生知识宣传单，介绍了武汉市24小时心理医院心理热线电话。

本次讲座有助于经历疫情以后掌握正确的防疫知识和技能保证自己和家人的心理健康和身体健康，学习科学有效的疾病知识，在辖区内营造健康向上的社会心理氛围。